Total Fit
عن الدورة
برنامج تدريبي تطبيقي شامل، يقدّم مجموعة فيديوهات مصوّرة توضح تمارين الجيم لجميع عضلات الجسم، للرجال والنساء على حدّ سواء.
كل تمرين مشروح عملياً بخطوات واضحة، دون نظريات معقّدة، لتتمكّن من التدرّب بطريقة صحيحة وفعّالة.
✅ تمارين مصوّرة لكل عضلات الجسم
✅ مناسب للرجال والنساء، المبتدئين والمحترفين
✅ فيديوهات مختصرة، مباشرة، وسهلة التطبيق
✅ يساعدك على بناء عضلات أو نحت القوام حسب هدفك
ابدأ رحلتك اليوم، وامنح جسمك الشكل والقوة التي يستحقها.
محتوى الدورة
تمارين الظهر
-
الدرس الأول
08:24 -
الدرس الثاني
09:59 -
الدرس الثالث
09:11
تمارين الصدر
تمارين الكتف
تمارين الأرجل
تمارين المعدة
تمارين الترايسيبس
تمارين البايسيبس والسواعد
تمارين خاصة بالاناث
تقييمات ومراجعات الطلاب
لا يوجد تقييم حتى الآن